DO ŠKOLY BEZ STRESU: 7 kroků pro pohodový začátek

Škola volá!! Těšíte se nebo děsíte? Já se těším, ale zároveň si sumíruju, co všechno je třeba zařídit, pořídit a nachystat na nový režim. Plánování mi naštěstí jde a tak jsem sepsala 7 bodů, které díky kterým si můžeme zajistit hladký a bezstresový začátek školního roku.

Jak připravit svůj domov,svoje děti i samy sebe, aby všichni byli v klidu a pohodě.

1. Začněte jednoduchým úklidem

Než se začnou hromadit školní potřeby a úkoly, věnujte trochu času úklidu dětského pokoje. Společně projděte oblečení, hračky a školní potřeby a rozhodněte se, co už není potřeba. Nejenže tím uvolníte prostor, ale také dáte dítěti možnost začít s čistým štítem. Zapojte děti do organizace jejich šuplíků a polic – je to skvělý způsob,díky kterému mohou převzít zodpovědnosti za jejich stav pořádek během školního roku.

2. Dopřejte jejich pokoji malý makeover

Nový školní rok je skvělou příležitostí k menšímu osvěžení dětského pokoje. I drobné změny, jako je přemístění nábytku, nové doplňky na psacím stole nebo inspirativní plakáty, mohou jejich prostor udělat příjemnějším. Dobře organizované a lákavé místo pro studium může výrazně zvýšit jejich motivaci a soustředění. Pokud hledáte inspiraci, aktuálně si můžete pořídit kurz (děti uklízí) POKOJÍČEK, díky kterému si navrhnete dětský pokoj, který je funkční a zároveň zábavný!

3. Vytvořte seznam školních potřeb

Vyhněte se stresu na poslední chvíli a naplánujte nákupy předem. Sestavte si kontrolní seznam nezbytných školních pomůcek, jako jsou sešity, tužky a batohy. Nezapomeňte na doplňky, jako jsou štítky na věci, krabičky na svačiny a pohodlné boty. Udělejte si s dětmi společný nákupní den – budou nadšenější z nadcházejícího školního roku, když si samy vyberou, co potřebují. Já osobně jsem tyto chvíle jako dítě milovala.

4. Nastavte rutinu už před začátkem školy

Pohodové ráno začíná už večer předem, a pevná rutina je klíčová. Týden nebo dva před začátkem školy začněte postupně upravovat čas usínání a vstávání. Nastavte pravidelnou rutinu, která zahrnuje balení aktovky večer, přípravu oblečení a plánování snídaně. Je lepší vstát dřív a užít si pohodové ráno než být ve spěchu. Navíc se pak dětem večer bude lépe usínat. Večerní rutina může zahrnovat koupel, čtení a večerku. Rutina děti zklidňuje, dává jim jasné hranice a pocit bezpečí.

.

5. Naplánujte plynulé přechody mezi aktivitami

Přechod ze školy domů může být pro děti náročný, proto je dobré mít i po příchodu domů jednoduchcou rutinu. Vytvořte konzistentní odpolední program s jasnými časovými bloky pro svačinu, domácí úkoly, koníčky, hru a rodinný čas. Všichni jsme si asi zkusili, že dělat úkoly po večeři není dobrý nápad. 😁🤯 Když děti vědí, co je čeká, cítí se jistější a méně vystresované… a to i když u toho remcají.

6. Zorganizujte centrální rodinný koutek

Vytvořte místo v domácnosti, kde se budou uchovávat důležité informace, jako je školní kalendář, rozvrhy úkolů a plánování jídel. Může to být nástěnka v kuchyni nebo tabule blízko vchodu. My máme kalendář a tabulovou stěnu v předsíni a je to velmi praktické. Na pinterestu najdete spoustu tipů, jak na to.

7. Dopřejte si odpočinek a rodinný čas

S příchodem školního roku je snadné se nechat pohltit kolotočem aktivit a povinností. Ujistěte se, že ve svém plánu máte prostor pro odpočinek a společné chvíle. Ať už jde o rodinný filmový večer nebo procházku po večeři, tyto momenty jsou stejně důležité jako školní úspěchy.

---

Napište mi do komentáře vaše zkušenosti. Těšíte se na září?

Přeji pohodový návrat do školy!

Jana

Zvu tě do kurzu (děti uklízí) POKOJÍČEK

• Uspořádáš a zorganizuješ s dětmi dětský pokoj tak, aby tobě i dětem vyhovoval.
• Vytřídíte společně jejich věci, aby tam zůstaly jen ty, které skutečně chtějí.
• Nastavíte činnosti dětí tak, aby si budovaly ty správné uklízecí návyky.
• Naučíš se s dětmi lépe komunikovat a budete mít krásnější vztah.
• Prokážeš jim velkou službu do budoucna.

Více infromací o kurzu>>>